Les globules blancs sont considérés comme le mécanisme de défense naturel de l’organisme, car ils empêchent les corps étrangers d’attaquer et éradiquent les infections qui attaquent l’organisme (1). Étant un puissant antioxydant, la vitamine C combat également efficacement les radicaux libres présents dans l’organisme. Ces radicaux libres endommagent la peau et sont responsables de son vieillissement prématuré.



Il est également riche en vitamine A, nécessaire à la production de sébum, gardant les cheveux et la peau hydratés et sains. Certains experts estiment que la maladie a beaucoup plus de mal à se développer dans un environnement alcalin à l’intérieur du corps que dans un système plus acide. Par conséquent, manger du cantaloup et d’autres aliments alcalinisants peut protéger votre corps contre l’inflammation et la formation de maladies. La nutrition du cantaloup est une riche source de flavonoïdes antioxydants, tels que le bêta-carotène, la lutéine, la zéaxanthine et la cryptoxanthine. Ils protègent les cellules et autres structures des dommages à l’ADN et du stress provoqué par les radicaux libres. Le cantaloup, également connu sous le nom de melon musqué, est un délicieux fruit sucré qui est l’un des types de melon les plus populaires aux États-Unis.

Le Cantaloup Aide À Protéger Votre Vision

Les pastèques ont une chair sucrée et juteuse qui regorge de vitamines et de nutriments. L’une des caractéristiques distinctes du cantaloup (melon musqué) est sa chair orange ou jaune vif.



Le cantaloup est un fruit délicieux qui présente de nombreux bienfaits pour la santé. Le cantaloup a également un potentiel anticancéreux et aide à soulager le stress. Il renforce également le système immunitaire, aide à prévenir l’arthrite et gère le diabète.

Il A Un Pouvoir Antioxydant

Grâce à son apport élevé en antioxydants, vitamine A et vitamine C sous forme d’acide ascorbique, la nutrition du cantaloup aide à stopper les dommages causés par les radicaux libres en luttant contre le stress oxydatif dans le corps. Selon les recherches, la prévention des maladies constitue un avantage majeur pour la santé publique qui peut être obtenu en augmentant la consommation de fruits et légumes riches en caroténoïdes, notamment le cantaloup. La couleur orange des cantaloups indique qu’ils constituent une excellente source de bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A dans l’organisme. “Cela optimisera notre système immunitaire et gardera nos yeux et notre peau en bonne santé”, explique Jay. Elle ajoute que la lutéine et la zéaxanthine, deux antioxydants présents dans le cantaloup qui protègent contre les radicaux libres, peuvent aider à protéger vos yeux et à réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge.

• Grâce à son apport élevé en antioxydants, vitamine A et vitamine C sous forme d’acide ascorbique, la nutrition du cantaloup aide à stopper les dommages causés par les radicaux libres en luttant contre le stress oxydatif dans le corps.
• Il renforce également le système immunitaire, aide à prévenir l’arthrite et gère le diabète.
• Gargiulo affirme également que la vitamine C peut également renforcer le système immunitaire, réduisant ainsi le temps de récupération en cas de rhume.
• Chaque portion de cantaloup contient du bêta-carotène, de la cryptoxanthine, de la lutéine et de la zéaxanthine.
• Il est également riche en vitamine A, nécessaire à la production de sébum, gardant les cheveux et la peau hydratés et sains.

Outre leur délicieux goût sucré et leur arôme alléchant, les melons cantaloup sont d’excellentes sources de minéraux, de provitamine A, de potassium et de fibres alimentaires, offrant ainsi plusieurs bienfaits pour la santé. Les aliments riches en eau comme les melons peuvent aider à soulager les symptômes inconfortables d’une mauvaise digestion, notamment les ballonnements et l’enflure. L’aspect potassium de la nutrition du cantaloup incite votre cœur à pomper le sang et vos reins à filtrer le sang tout en aidant également à équilibrer les niveaux d’hydratation dans le corps. Les fibres, la vitamine C, la vitamine B6 et le potassium sont connus pour améliorer la santé cardiaque. Aux États-Unis, selon l’enquête nationale sur la santé et la nutrition, les 4 700 mg de potassium recommandés ne sont pas obtenus par de nombreuses personnes, malgré les avantages d’un apport accru en potassium. Une étude a suggéré que les personnes qui consommaient 4 069 mg de potassium par jour présentaient un risque de décès par cardiopathie ischémique 49 % inférieur à celles qui consommaient moins de potassium, soit environ 1 000 mg par jour. Les cantaloups contiennent une quantité importante de fibres alimentaires, soit 2 grammes par tasse.

Façons Dont Vous Mangez Mal Ces Fruits Et Légumes

D’accord, oui, les oranges et les mangues contiennent des tonnes de vitamine C. Mais une tasse de cantaloup coupé en dés en contient 59 mg (environ 79 % de votre valeur quotidienne recommandée). La vitamine C joue un rôle clé dans le processus de guérison de votre corps, dans la protection contre les dommages causés par les radicaux libres et dans l’absorption du fer.

• Au cas où la couleur vive ne le trahirait pas, le cantaloup est riche en vitamine C, une vitamine essentielle qui possède des propriétés antioxydantes et renforçant l’immunité.
• En plus du bêta-carotène, le cantaloup contient également de la lutéine et de la zéaxanthine, deux antioxydants liposolubles appartenant à la classe des caroténoïdes appelés xanthophylles.
• L’ajout de ces fruits, y compris les graines, à votre alimentation peut vous aider à contrôler votre tension artérielle et à maintenir vos selles régulières.
• La vitamine C est un puissant antioxydant naturel soluble dans l’eau qui aide le corps à combattre les infections et à se débarrasser des radicaux libres qui peuvent conduire au cancer.

Une tasse de cantaloups contient 108 pour cent des besoins quotidiens en vitamine C. La vitamine C est un puissant antioxydant naturel soluble dans l’eau qui aide le corps à développer une résistance aux agents infectieux et à éliminer les radicaux libres cancérigènes dans le corps. Si vous achetez généralement de la pastèque ou du melon miel et que vous évitez le cantaloup, vous manquez quelque chose. À 60 calories et sans matières grasses par portion de 1 tasse, l’ajout de cantaloup à votre arsenal alimentaire est un moyen intelligent d’intégrer des nutriments puissants et de la douceur dans votre régime alimentaire sain. Ces melons sont riches en potassium qui contrôle la tension artérielle, améliorant ainsi la santé cardiaque.

Cantaloup À Emporter

Comme d’autres produits de couleur orange, le cantaloup est également une source de caroténoïdes, des composés qui ont été associés à la santé oculaire liée à l’âge, selon les National Institutes of Health (NIH). Et, comme le souligne la Mayo Clinic, comme le cantaloup est riche en eau et contient du potassium, ce fruit peut également jouer un rôle en aidant à maintenir une tension artérielle saine.

• Le cantaloup aide également à réduire les niveaux chroniques d’inflammation et de stress oxydatif dans le corps, qui, dans des conditions normales, favorisent de nombreux problèmes cardiaques.
• “Passer de 0 à 100 peut provoquer des crampes abdominales, des gaz, des ballonnements et un inconfort général”, explique-t-elle.
• “Cela optimisera notre système immunitaire et gardera nos yeux et notre peau en bonne santé”, explique Jay.
• Commencez avec une portion d’une tasse de cantaloup en cubes, comme suggéré par l’USDA, et voyez ce que vous ressentez à partir de là.

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