Fundamentos Da Recuperação Pós-parto: Uma Lista De Verificação Para Mães Naturais



Também prepara as articulações e os tecidos da pélvis para o alongamento que ocorrerá durante o parto. Cerca de 25% do peso ganho durante a gravidez vem desses fluidos extras. Durante o trabalho de parto, todo esse empurrão pode forçar fluidos extras para o rosto e as extremidades.

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Posted: Wed, 20 Sep 2023 07:00:00 GMT [source]



Muitos alimentos processados ​​têm alto teor de sódio, o que pode agravar o inchaço pós-parto e causar distensão abdominal. Em vez disso, faça uma dieta saudável e balanceada, incluindo muitas frutas e vegetais frescos, boas fontes de proteína magra e grãos integrais. O inchaço não se limita apenas à gravidez, pois continua durante o período pós-parto para algumas mulheres. Quando o útero se expande com o crescimento do bebê, a pressão é exercida sobre as veias em direção às pernas. Pode, portanto, restringir o fluxo de sangue para a parte inferior do corpo. Como há um acúmulo de líquidos durante a gravidez (6), pode levar algum tempo para que os líquidos diminuam após a gravidez. Descanse as mãos e os pés em uma posição elevada por cerca de 30 minutos todos os dias.

Quando Ligar Para Seu Médico Sobre Inchaço Pós-parto



Embora a maioria dos pais esteja bem ciente de como o seu corpo muda durante a gravidez, muitos não percebem que o seu corpo ainda está mudando – mesmo após o parto! Você também pode sentir inchaço nos tornozelos, pulsos, pernas, pés e braços. Mas tente não se estressar com qualquer inchaço inesperado, mamãe! Esse inchaço, conhecido como edema pós-parto, é resultado do excesso de líquidos (principalmente água) acumulados durante a gravidez. O edema (inchaço) pós-parto é uma condição comum caracterizada por inchaço ao redor do rosto, barriga e tornozelos. Algumas mulheres também podem apresentar mãos, pernas e pés inchados (1).



Contacte o seu médico se não sentir alívio após alguns dias ou se notar aumento do inchaço ou dor localizada. As ervas chinesas são frequentemente subestimadas como tratamento pós-parto da MTC. Você pode reduzir efetivamente a retenção de água pós-parto usando ervas chinesas. Como resultado, os intestinos movem-se lentamente, o sistema linfático move-se lentamente. Tudo se move muito lentamente enquanto o corpo se recupera do intenso evento do parto. As ervas chinesas ajudam a fortalecer o sistema, aquecer o corpo e movimentar e eliminar o excesso de líquidos.

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Pode até aumentar um ou dois dias após o parto, antes de começar a melhorar. Pés inchados após uma cesariana podem ser causados ​​​​pela retenção de água pelo excesso de líquidos da gravidez e pelos adicionados (fluidos intravenosos) durante o parto. Você só deve se preocupar quando começar a sentir sintomas além de inchaço e/ou dor e desconforto leves a moderados.

  • Lembre-se de que o inchaço pós-parto é uma parte normal do processo de recuperação após o trabalho de parto.
  • Você pode reduzir o edema por meio de dieta, exercícios, natação e roupas especiais de uso médico, como meias de compressão.
  • Pode até aumentar um ou dois dias após o parto, antes de começar a melhorar.
  • Em vez disso, faça uma dieta saudável e balanceada, incluindo muitas frutas e vegetais frescos, boas fontes de proteína magra e grãos integrais.


O edema pós-parto, ou inchaço pós-parto, é causado por uma quantidade excessiva de líquido remanescente nos tecidos do corpo após o parto. Extremidades inchadas (mãos, pés e tornozelos) e ganho de peso são os principais sintomas do edema.

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O inchaço pode fazer com que a pele pareça esticada e inflamada e, às vezes, faz com que a camada externa da pele pareça inchada ou brilhante. O parto põe fim a muitos dos sintomas de gravidez que você enfrentou nos últimos nove meses.



Dito isto, muitas mulheres apresentam inchaço várias semanas após a chegada do bebê. Você pode reduzir o edema por meio de dieta, exercícios, natação e roupas especiais de uso médico, como meias de compressão. Muitas mulheres apresentam inchaço pós-parto no rosto e nas extremidades, como mãos, pés e pernas. Alguns também apresentarão inchaço ao redor da incisão de um parto cesáreo ou no períneo se houver episiotomia ou ruptura.

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Se você teve um parto vaginal, o esforço de empurrar faz com que esses fluidos se movam por todo o corpo. É por isso que você pode ficar com o rosto inchado depois que o bebê chega, enquanto o restante dos fluidos se move para suas pernas e pés. Edema ou inchaço pós-parto é uma condição comum e raramente um problema preocupante. Embora algumas mulheres aceitem e deixem que desapareça por conta própria, outras podem querer aprender como curar o edema pós-parto. De qualquer forma, está tudo bem e o segredo é manter a calma e a saúde. No entanto, não ignore se a condição persistir por mais tempo, pois pode indicar um problema subjacente que requer tratamento médico. O edema ainda é um mistério, mas geralmente é atribuído à alteração dos níveis de estrogênio e progesterona.
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